Work with your body instead of fighting against it

Dit is een van de dingen waar ik dagelijks inspiratie uit haal. Het is een soort "afformation" een slogan die bekrachtiging nodig heeft elke dag. Wat betekent het? Dat je luistert naar je lichaam en de keuzes maakt die passen bij wat je wilt maar ook bij wat je voelt en kan op dat moment. Luisteren naar wat je voelt zegt vast iedereen en soms weet je niet zo goed wat je voelt maar het negeren helpt daar niet bij. Het gaat om keuzes maken en dingen doen die niet lijnrecht in gaan tegen wat je wilt voelt en kunt het is een midden weg. Zonder midden weg is het alles of niets en met mesicatie honger lijdt dat tot frustratie omdat je niet voldoet aan de eisen die je stelt aan jezelf. Hierdoor krijg je een negatief zelfbeeld je voelt je down je voelt alsof je gefaald hebt omdat je het bijvoorbeeld niet hebt volgehouden om de hele avond niks te eten. Kortom je hebt niet alles maar je hebt niks. Je voelt je naar en je voldoet niet aan je eigen eisen. Een ander voorbeeld je legt je zelf een sport regime op maar je voldoet er niet perfect aan omdat je lichaam het laat afweten omdat je te moe bent van de medicatie. Met onrealistische eisen die lijnrecht ingaan tegen wat je lichaam kan ontstaat een negatieve spiraal die je moeilijk kan doorbreken. Dus vecht niet de hele tijd met je lichaam maar luister en buig het om, werk samen. Heb je eem honger aanval? Negeer en je kan het niet negeren, eet iets gezonds. Ben je sochtends te moe om te sporten of dingen te doen? Zoek een moment van de dag waarop je het wel kan em doe het dan. Als je weet welk moment je wel energie hebt door te luisteren naar wat je voelt neem dat moment en richt daar je dag op in. Het is jou dag en letterlijk go with the flow en vecht niet de hele tijd. Vechten is niet fijn om te doen en je gaat in tegen de biologie van je lichaam dus een gevecht win je gewoon niet altijd en dan voel je je extra naar. Dus werk samen met je lichaam en deel geen klappen uit maar compassie.