medicatie honger de hele dag of alleen op een bepaald tijdstip?

Medicatie honger!!!! De strijd om af te vallen of niet aan te komen met medicatie honger, dat is het onderwerp van deze blog. Mijn ervaring is dat geen dag hetzelfde is en dat ik elke dag overal op voorbereid bent. Je hebt niet elke dag dezelfde honger, soms zit er een paar weken een patroon in en soms is dat patroon opeens weg en is je eetritme weer eens een grote puinhoop. Ik heb bijvoorbeeld na de opname jaren lang alleen savonds heel erg medicatie honger gehad. Dan had ik de hele dag goed gegeten, super gezond, super regelmatig, netjes drie maaltijden en 2 tussendoortjes en dan werd het een uur of 22:00 savonds en opeens gillende honger. In die tijd had ik nogniet meteen door dat dit medicatie honger was, ik vroeg me gewoon af waarom ik nu opeens zoveel honger had, ik had goed gegeten vandaag. Nu, achteraf, weet ik dat was medicatie honger. Mijn oplossing nu is, ik neem mijn medicatie op een tijdstip in waarmee ik gewoon moe ben en slaap als die honger komt opzetten. Ik slaap, dus ik kan dan niet eten en grazen uit de koelkast. In mijn carriere in de psychiatrie kom ik veel mede patienten/clienten tegen die dezelfde medicatie hebben, of een vergelijkbare atypische pil en mijn ervaring is dat er ook mensen zijn die gewoon de hele dag gek worden van de honger. Ik had dat alleen in het begin tijdens de opname toen ik ingesteld moest worden op de juiste dosis. Toen mijn dosis stabiel was en ik naar huis mocht had ik er alleen savonds last van. Ik kwam iemand tegen die op 2.5 mg zyrexa (een lage dosis van een bekende pil) de hele dag gillende honger had en in 15 minuten een hele zak krentenbollen at. Er zaten 12 krentebollen in een zak. Dan ben je de hele dag aan het stuiteren!. Ik kreeg nadat mijn psychiater weer aan mijn dosis is gaan sleutelen ook diezelfde honger, de hele dag. Dat is gewoon heel erg vervelend. Maar nu weet ik wat het is en wat ik eraan moet doen. We hebben geen junkfood in huis en heel erg veel fruit en groente in huis. En dan is het met enige schommelingen goed in de hand te houden. Het belangrijkste is dat je WEET waar je last van hebt en als er een patroon in zit, probeer dat bij te houden en te ontdekken dan kun je je eetschema en je boodschappenlijst daar op af stemmen en misschien ook je medicatie gebruik. Ik slaap na 30 minuten als ik mijn medicatie heb ingenomen. Als je ook alleen savonds last hebt van medicatie honger neem dan je medicatie in voor je honger moment komt, als dat kan tenminste. Als jou medicatie honger om 19:00 begint is het niet fijn om om half 19:30 knock out te zijn. Zoek de beste tijd voor jou om je medicatie in te nemen en wapen je tegen de medicatie honger met komkommer snacks en een blauwe bessen smoothie.