Misschien ken je dit gevoel. Ik noem het "het graas effect". Eten, eten, eten en eten en het stopt niet, wat je ook naar binnenschuift of propt. Ik merk dit elk weekend weer. Zaterdag of vrijdag is meestal mijn kolhydraten dag. Als ik een dag weer wat meer kolhydraten eet en de volgende dag het ketogeen eten weer op pak is er niks aan de hand maar als ik weer een beetje ga experimenteren met hoeveel kolhydraten ik kan eten en ik eet teveel dan komt dat graas effect weer terug en ik voel me letterlijk grazend. Mindless proppen en proppen om te vullen. Nu lukt het mij meestal om de gezonde dingen te kiezen, die heb ik kant en klaar in de koelkast staan, anders gaat het mis. Maar het gevoel alleen al is vervelend. Niet alleen dat je weet dat je teveel eet, als je veel kaloriearme dingen eet kun je denken ach het komt goed ik doe nu niet zo ongezond. Maar het geeft onrust en spanning dat graas effect. Je hebt geen rust in je hoofd en je zit de hele tijd te denken of je al mag eten en wat je kan eten nu? Of straks? Continu onrust over dat eten. Echt een verstoring. Dus ook als je wat je eet onder controle hebt verpest de medicatie honger je avond. Dus ik ga nu nog even door met het keto dieet dan heb ik rust in mijn maag en in mijn hoofd!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten