Haal het gewoon niet in huis!!!

Hallo allemaal hier weer een Blogpost van mij over medicatiehonger. Ik heb de afgelopen maanden weer een ophoging gehad van de clozapine en meteen merk ik een verandering in de medicatiehonger en merk ik dat ik na een tijdje in een stabiele honger fase te hebben gezeten, ik weer moet gaan opletten. En Een van de dingen die mij dan helpen is de tip: Haal het niet in huis.

Het is een tip die ik iedereen zou kunnen geven die wil afvallen, en zeker als je veel last hebt van medicatiehonger is om gewoon geen junk food of ongezond eten in huis te halen. Als je het niet in huis hebt kun je het ook niet opeten als je een aanval hebt. Wat je wel kan doen is je koelkast volproppen met gezonde dingen zodat je wel iets klaar hebt als je een aanval hebt of als je even niet meer tegen de medicatiehonger kunt vechten. Ik maak vaak sochtends smoothies of andere dingen klaar zodat ik gewoon de hele dag wat tot mijn beschikking heb. Maar bedenk wel, ook van gezonde dingen kun je teveel eten en aankomen. Maar als je dan moet kiezen om iets te eten, eet dan iets wat niet te slecht voor je is. En haal het slechte junkfood gewoon niet in huis dan kun je het ook niet eten.