Waarom smoothies mij zo goed helpen

In mijn strijd tegen de kilos is de laatste jaren gebleken dat smoothies mij heel goed helpen om de kilos een beetje onder controle te krijgen. Ik maak ze met fruit, groente, en vruchtensap of water. En alle combinaties zijn mogelijk en eindeloos. Als groente gebruik ik vaak boerenlool, spinazie bleekselderij, snijbiet en wortel. Zeker als je groente combineert met zoet fruit zoals druiven of ananas is het lekker. Door medicatie, een a-typisch anti psychoticum, krijg je heel erg veel honger, en met erg veel bedoel ik erg veel. Je eet door, soms ook als je gewoon vol zit. Het fijne van een smoothie is dat er relatief weinig calorieen in zitten en veel zezels, water en voedingsstoffen. Je zit dus eerder vol met voeding waar minder calorieen in zit hierdoor kom je minder aan door al die medicatie honger en kun je zelfs afvallen. Ik ontbijt met een smoothie en ik maak er een als ik echt medicatie honger heb. Verder vervang ik geen andere maaltijden met shakes alleen het ontbijt en de tussen doortjes. Ik volg verder geen speciaal of hip dieet, alleen een beetje opletten wat je verder eet. En als je echt medicatie honger hebt, maak in je blender een smoothie, of met je staafmixer, is altijd eger dan heel beel brood, of chips en koekjes, en je kan toch wat eten om de medicatie honger te stillen. Het punt is namelijk dat het helemaal negeren of onderdrukken erg moelijk en frustrerend is omdat je jezelf dan de hele dag aan het inhouden bent en daar wordt je gewoon knetter gek van, is niet te doen. Dus heb je medicatie honger, maak een smoothie!!